Tag: rick pastoor

Geplaatst in blogs

Gun jezelf een jaarplandag! (Of twee!)

Gepost op door martijnvanvuuren

Ieder jaar plan ik in de kerstvakantie een moment voor mezelf om eens terug te kijken op het afgelopen jaar en vooruit te kijken naar het komende jaar. Vorig jaar heb ik voor het eerst twee dagen uitgetrokken voor dit jaarplan, omdat het best een klusje is.

Omdat je er toch even voor moet gaan zitten, en ik me daarbij zo min mogelijk wil laten afleiden, heb ik mezelf dit jaar (en vorig jaar) opgesloten in een Airbnb om daar te werken aan het jaarplan. Even weg van alles en iedereen voor een momentje bezinning. 

De eerste dag staat altijd in het teken van terugkijken. Wat was het voor een jaar? Wat heb ik allemaal gedaan? Wat waren de leuke momenten, maar ook de minder leuke momenten? Waar ben ik tevreden over? Wat zou ik anders willen of moeten doen? Wat maakt me blij? Wat maakt me trots? En nog veel meer van dit soort vragen. 

Zo’n terugblik op je jaar geeft ook altijd weer leuke overzichtjes. Leuke statistieken. Hier een beeld van mijn jaar in een aantal cijfers:

  • Ik heb afgelopen jaar 17 optredens gegeven.
  • Ik ben 18 keer naar het theater geweest.
  • Ik heb afgelopen jaar 29 boeken gelezen (en één boek niet uitgelezen)
  • Ik heb dit jaar 5461 foto’s gemaakt met mijn telefoon. 
  • Gemiddeld gezien geef ik de zaterdag de beste beoordeling.
  • De maand mei heeft ook het best gescoord in mijn dagelijkse review. 
  • Ik ben 54 keer uit eten geweest. (Waarvan 5x bij Loetje 🙈)
  • Ik heb mezelf gedurende dit jaar 54 doelen gesteld. Daarvan heb ik er 48 heb behaald en 6 niet.
  • Ik heb 46 wekelijkse reviews gedaan, 4 kwartaal reviews en nu dus de jaarreview. 

Daarnaast  was 2022 het jaar waarin “Hollandse Meesters In Concert” in premiere ging en het aantal aanvragen boven verwachting binnen kwamen vanuit het hele land. 
Ook kijk ik met heel veel trots en plezier terug op het Evita avontuur. Wat was het een leerzame en toffe periode waarin ik veel nieuwe, leuke en lieve mensen heb leren kennen en waarin ik muzikaal echt uitgedaagd werd. 
Daarnaast ben ik dit jaar gestart met de opleiding middenmanagement. Dat is een leuke uitdaging, waar ik weer nieuwe inzichten krijg, nieuwe dingen leer, maar ook weer echt terug moet in de schoolbanken, inclusief veel lezen, huiswerkopdrachten en het schrijven van papers. 

Afgelopen jaar hebben we met mijn geweldige gezin en mijn lieve familie hele leuke dingen ondernomen. Heerlijke vakanties, weekendjes weg, dagjes weg, heel veel spelletjes en heel veel liefde! Wat ben ik toch een gezegend mens!
Ook heb ik afgelopen jaar veel leuke dingen ondernomen met mijn lieve vrienden. Veel leuke uitstapjes, weekendje weg, lekkere etentjes en heel veel fijne gesprekken! En dan heb ik ook nog eens van die leuke en lieve collega’s waarmee we ontzettend veel leuke dingen hebben ondernomen. Spelletjesavonden, naar een festival, karaoke, etentjes, ijsspelen en nog veel meer.

Als ik zo het jaar bekijk, dan ben ik toch ook maar een geluksvogel. Ik geniet enorm van alles wat ik doe. Maar als ik bedenk wat mij het allergelukkigst maakt dan zijn het toch wel al die leuke en lieve mensen in mijn leven. Jullie maken dat ik zo’n fijn en gelukkig leven leid. En dan natuurlijk bovenal mijn lieve Hanneke. Zonder haar zou ik niet geworden zijn wie ik ben, en niet het leven kunnen leiden zoals ik dat nu doe. Door alle ruimte, vrijheid en vertrouwen die ik krijg kan ik mijn drukke leventje leiden. Maar zij is ook de persoon die me af en toe kan terugfluiten en daar ben ik heel blij mee. Ik ben zo trots op hoe wij onze ongeregelmatige leventjes samen organiseren. En het is zo fijn om het samen te doen! En dan hebben we ook nog van de lieve ouders die altijd voor ons klaar staan om op te passen! (😘)

De plannen voor komend jaar zijn in de grondverf gezet! Ik kijk enorm uit naar 2023 en kan niet wachten om volgend jaar weer met net zo’n grote glimlach terug te kijken op dat jaar!

Ik kan iedereen aanraden: gun je zelf ook zo’n jaarplandag!

Geplaatst in blogs

Waarom een terugblik op je jaar je een gelukkiger mens maakt…

Gepost op door martijnvanvuuren

Zoals velen al van mij weten is reflecteren en vooruitblikken al 2,5 jaar een vast onderdeel van mijn leven geworden. Zowel op dagelijks niveau (zie deze blog), als op wekelijks niveau, ieder kwartaal en ook ieder jaar.

Dit jaar ging ik voor de derde keer een jaarplan maken. En ik moet zeggen dat is best een behoorlijk klusje! En om me hier volledig op te kunnen focussen, zonder afleiding van dagelijkse beslommeringen en schatten van kinderen die graag een spelletje willen doen, heb ik besloten om mezelf twee dagen op te sluiten in een Airbnb in Amsterdam.

Vorige week stapte ik dan ook de trein in met 3 schermen op zak om het afgelopen jaar eens grondig onder de loep te nemen. Een jaar waarin wederom vele mooie dingen die op de planning stonden, niet door konden gaan. Een jaar met 2 lockdowns, een samenleving die steeds verder polariseert en vele beperkingen waar we ons aan moeten houden.

Al met al een niet al te rooskleurig beeld. Althans…. Dat was de eerste gedachten die ik had toen ik  terug dacht aan 2021. 

Maar niets in minder waar! Als je echt eens even de tijd neemt om terug te kijken naar het jaar, krijg je een heel ander beeld. Ik ben door al mijn foto’s gescrold van het afgelopen jaar, ik heb mijn agenda week voor week doorgebladerd. Ik heb mijn dagboeken, weekreviews en kwartaal reviews  doorgelezen. Weet je wat je dan (althans ik) ziet? Hoeveel prachtige, mooie, speciale en onvergetelijke momenten er geweest zijn het afgelopen jaar, die je dan toch een beetje bent vergeten.

Helaas kon ik weinig optreden afgelopen jaar. Wel heb ik een hele leuke livestream mogen presenteren voor het Thomas a Kempis in Arnhem. Ik heb een presentatie avond mogen presenteren in Theater De Kik. In Angeren hebben we een geweldige avond neergezet in het thema ‘Oh wat een jaar’ waarin ik heb mogen zingen en presenteren. Ook heb ik samen met Emile Stoffels van StoffelMusic het concept Hollandse Meesters in Concert klaar gemaakt voor uitvoering. De arrangementen zijn af en de eerste boekingen zijn binnen (en alweer geannuleerd door corona)

Maar ook privé heb ik geweldige dingen gedaan. Ik had een me-time dag in Den Haag.
Ik had spelletjesavonden met oude en huidige collega’s en vrienden. Gezellige avondjes uit- of thuis eten met mijn lieve vrienden. Een weekendje wadlopen met Daan. Een weekendje weg met mijn liefste vrouw, heerlijke vakantie met het gezin in eigen land. Dagjes pretpark met mijn geweldige kinderen en met mijn lieve nichtje en haar gezin. Er zijn in mijn directe omgeving 3 baby’s geboren.

Ook heb ik (ondanks de periodes waarin de theaters dicht zaten) 15 voorstellingen gezien. Ik heb 37 boeken gelezen (zoals je in deze blog hebt kunnen lezen). 

En dan vergeet ik nog tientallen geluksmomentjes die niet te beschrijven zijn. Die ene prachtige zonsondergang, of die ene lachbui, of die geweldige blik van je kind op dat ene moment…… ga zo nog maar even door.

Veel van deze bovenstaande momenten waren toch weer even naar achter geschoven als je terug denkt aan het afgelopen jaar. Ik gun dan ook eigenlijk iedereen een jaarplan dag. Een dag waarop je even stil staat bij alle mooie, maar ook minder mooie dingen. Want ook die waren er. Ook de periode waarin ik bijvoorbeeld een lieve vriend ben verloren, komen dan nog even voorbij… en die mogen er ook zijn.

Tot slot heb ik tijdens de review op het afgelopen jaar gekeken naar mijn 28 doelen waaraan in wilde werken. Welke heb ik gehaald en welke niet? En waarom dan niet? Ook heb ik gereflecteerd op alle belangrijke categorieën van mijn leven. Denk aan werk/gezin/familie/vrienden/gezondheid/plezier/financiën e.d. Hoe kijk ik hier naar? Ben ik tevreden? Wat geeft energie? Wat kost energie?

En al die verkregen informatie neem ik mee naar dag twee van mijn jaarplan tweedaagse. Namelijk de brainstorm en het kiezen van nieuwe doelen voor 2022. Maar daarover misschien een andere keer meer….

Wil je ook eens een poging wagen voor een jaarplan? Ik heb ooit templates gemaakt voor de apps Notion en Evernote om in te werken. Via de website van Grip kun je deze vinden en gebruiken. Ik hoor het graag als je ook de tijd hebt genomen om terug te blikken en wat het je gebracht heeft.

HOME

Geplaatst in blogs

Hoe ik van ‘een dagboek’ bijhouden een gewoonte heb gemaakt!

Gepost op door martijnvanvuuren

Ik ben iemand die in zijn leven vrijwel nooit een dagboek bij hield. Ik heb een paar zeer korte periodes gehad waarin ik wel eens een poging heb gewaagd. In mijn kindertijd, in mijn tienertijd en ook in mijn volwassen leven toen ik net vader was ben ik ooit eens begonnen met het bijhouden van dagboeken. Nooit is het mij gelukt om dit een langere tijd vol te houden. 

Waar dit aan lag? Geen idee! Misschien het gebrek aan noodzaak? Misschien te weinig discipline? Te weinig tijd? Ik heb geen idee. Maar sinds (en ik kan het precies opzoeken) maandag 30 maart 2020 ben ik wederom begonnen aan een (soort van) dagboek. 500!!!!! dagen geleden. En dit keer heb ik het dus wel volgehouden. Eigenlijk is het niet echt een dagboek maar noem ik het mijn Energy tracker. 

Het idee komt (wederom) van Rick Pastoor, schrijver van het boek Grip. 
Ik heb aangegeven op welk moment ik een reminder wil ontvangen in mijn mail. Ieder avond om 20.00u krijg ik een mailtje. Daarin staat de herinnering om mijn Energy tracker in te vullen. In de mail staan de cijfers 1 tot en met 10 en ik geef de dag een cijfer. 
Vervolgens kom ik in een invulvenster waar ik kort de dag evalueer. En dat is wellicht het verschil met een traditioneel dagboek. Ik schrijf geen hele epistels. Ik beschrijf kort wat ik die dag heb gedaan, en/of hoe ik de dag heb ervaren. Wat was fijn/leuk? Wat was minder leuk? Waar ben ik dankbaar voor of wat wil ik veranderen? 

Waarom lukt het me nu wel?

Wellicht staat het antwoord in het boek ‘Elementaire gewoontes’ van James Clear. Dit boek heb ik gelezen en helpt je om bepaalde gewoontes aan te leren. 

Volgens Clear verloopt het aanleren van een nieuwe gewoonte via 4 stappen.
Stap 1 is ‘maak het zichtbaar.’ Nou dat heb ik gedaan. Door de mail die ik iedere avond binnenkrijg wordt het direct zichtbaar. Ook op mijn horloge krijg ik om 20.00u weer even een popup van de mail.

Stap 2 is ‘maak het aantrekkelijk.’ Als tip geeft hij om een gewoonte te koppelen aan een bestaande gewoonte. Nu ga ik al iedere avond voordat ik ga slapen even naar het toilet. Nu heb ik mezelf aangeleerd om dat te combineren met het invullen van de Energy tracker. James Clear geeft ook nog als tip dat je een nieuwe lastige gewoonte ook voorafgaand aan een leuke gewoonte kunt doen. Dus pas als ik…. heb gedaan mag ik daarna …. (De aantrekkelijke gewoonte), maar ik vind plassen voor het slapen al aantrekkelijk genoeg. Deze combinatie van twee gewoontes hebben mij enorm geholpen om het in mijn systeem te krijgen.

Stap 3 is ‘maak het gemakkelijk.’ Nou dat was het al gelijk. Door gebruik te maken van een app, programmaatje of iets dergelijks is het kinderlijk eenvoudig. Klik in de app het cijfer van de dag aan, en type vervolgens kort je reflectie. Kind van de was doen. Veel simpeler dan het pakken van een fysiek dagboek, het zoeken van een pen en dan ergens rustig gaan zitten om het (enigszins netjes) in te vullen.

Stap 4 is ‘maak het bevredigend!’ Tja en daar wordt het lastig. Wat is er bevredigend aan het bijhouden van een dagboek? En nu blijkt dat voor mij heel eenvoudig te zijn (of noem het kinderachtig, helemaal prima) maar het bijhouden van de streak motiveert mij. Het programmaatje waar ik het in bij houdt, telt hoeveel dagen ik onafgebroken mijn dagen reflecteer. En hoe langer het is gelukt, hoe jammerder ik het vind om de streak te doorbreken. Deze simpele constructie helpt mij om het te blijven doen.
Daarnaast is het voor mij aantrekkelijk omdat de 7 dagreflecties mij enorm veel tijdwinst opleveren bij de wekelijkse review die ik houd. (Daarover schreef ik al eerder in mijn vorige blogs). 

En met deze vier stappen van James Clear is het mij gelukt om een nieuwe gewoonte aan te leren. En naast dit voorbeeld nog een aantal andere gewoontes. 

En dan? Dan doe je dat…. En dan? (Tja ik hoor jullie gedachten!)

Ik vind het fijn! 

Zo… en dat is eigenlijk al genoeg reden. Maar goed ik wil jullie best wat meer redenen geven. Zoals ik al zei schrijf ik iedere week een wekelijkse review. Daarin blik ik terug op afgelopen week en a.d.h.v die terugblik kijk ik vooruit naar komende week. Deze dagelijkse reflectie helpt mij heel erg om de week snel terug te blikken. Alle hoogte- en dieptepunten staan namelijk al bij elkaar. Goede ingevingen, nieuwe doelen, mislukte doelen, noem maar op, zijn eigenlijk al beschreven. Nu hoef ik die alleen maar in te plannen voor de komende week en mijn nieuwe week kan weer beginnen.

Daarnaast helpt het mij om te zien hoeveel moois er in de wereld is. Mijn dagboek is vooral positief! Er is zoveel om dankbaar voor te zijn, dat geeft een goed gevoel. Daarnaast geeft de tracker ook een gemiddelde cijfer van de week. Het is ook goed om af en toe eens die cijfers te vergelijken. Wat maakt dat de ene week gemiddeld een 9 scoort en de andere een 5. Dit geeft mij inzicht in wat ik vooral wel moet blijven of gaan doen, en welke dingen in minder of anders moet gaan aanpakken.

Zoals je ziet; ik word er blij van!

En denk je… phoe ik moet er niet aan denken! Helemaal goed! Dan is het niks voor jou. En denk je…. Nou dat klinkt eigenlijk wel interessant. Dan laat het me weten…. ik klets er graag over verder. Of wil je het boek ‘Elementaire gewoontes’ van James Clear lenen? Let me know!

Geplaatst in blogs

Houd de zaag scherp!

Gepost op door martijnvanvuuren

Ik weet niet of ik ooit zoveel gelezen heb in mijn leven als afgelopen maanden.

Het begon in de corona lockdown periode. Ik kwam verplicht thuis te zitten en moest thuisonderwijs verzorgen. Ondanks dat dit veel vroeg van mensen in het onderwijs, en dan vooral van ieders flexibiliteit, gaf het me ook tijd om te lezen.

Naar aanleiding van een cursus die ik gedaan had over executieve functies voor mijn werk heb ik het bijbehorende boek aangeschaft “Executieve functie bij kinderen en adolescenten” van Richard Guare en Peg Dawson. Een dikke pil maar super interessant. En een nerd als ik ben, ben ik hem ook direct gaan samenvatten via mijn nieuw ontdekte app Notion, waardoor ik nu een soort complete wikipedia heb van het boek.

Daarnaast was ik ook bezig in het boek “Getting Things Done.” Een boek van David Allen (GTD) de productiviteitsgoeroe. Dit is het boek waar vrijwel alle andere boeken en visies op het gebied van productiviteit door zijn geïnspireerd. Zo ook het boek GRIP (geen zorgen ik zal het er niet over gaan hebben.) Maar ik als GRIPPOFIEL had dit boek dan ook op mijn verlanglijstje.

Toen dat boek eenmaal uit was, was ik lekker op dreef met het lezen. En het lezen van boeken voor persoonlijke ontwikkeling had ook mijn interesse gewonnen. Nu worden dit soort boeken naar mijn idee veel gelezen door mensen in een fase waarin ze op welke wijze dan ook vastlopen of met bepaalde levensvragen komen te zitten. Nu kan en durf ik godzijdank te zeggen dat ik een zeer gezegend en gelukkig mens ben. Ik denk veel na, en doe de dingen die ik doe met een zekere mate van bewustzijn. Ik ben erg dankbaar voor alles wat doe en wat ik heb in mijn leven. 

Ondanks dat ben ik erg geïnteresseerd geraakt in dergelijke boeken over persoonlijke groei. Vandaar dat ik het boek ben gaan lezen van Stephen Covey. Een grootmeester in de persoonlijke ontwikkeling. Hij verkocht al meer dan 25 miljoen exemplaren van “de zeven eigenschappen” en nu heeft hij er dus 25.000.001 verkocht. 

Ik kan hem iedereen aanbevelen. Het is geen makkelijk boek, je moet er de rust en tijd voor nemen vooral om het in te laten werken en het in de praktijk te brengen. 

Nu had ik ook al jarenlang twee boekjes op de schap liggen die ik ooit bij een studiedag had gekregen bij mijn vorige werkgever met de titels “van werkdruk naar werkplezier” en “Peptalk; passie, energie, prestatie werkt!” Dus ook die twee boekjes heb ik maar eens even doorgespit. 

En tja… wat ben je dan wijzer na uren lezen, bestuderen en samenvatten?

Ik zal proberen nog korter tot mijn essentie te komen.

Wees proactief in je leven, besteedt aandacht aan de dingen waar je invloed op hebt. Ontwikkel een helder beeld van je missie, je einddoel en richt je focus en energie op dat einddoel. Denk win-win; streef niet alleen je eigen doelen na maar ga voor gezamenlijk winnen! Luister empathisch, begrijp eerst de ander voor je zelf begrepen wilt worden.

Creeer synergie, ofwel maak gebruik van verschillen om tot nieuwe ideeën te komen en houdt de zaag scherp; zorg voor lichaam en geest. Door dit te doen groei je op alle vlakken zowel persoonlijk als in je werk(plezier). En dan met de structuren, planningen en reflecties van GTD en GRIP ben ik weer meer opgeladen dan ooit om komende week weer lekker aan de slag te gaan. En als ik dan straks weer met passie en energie aan de slag kan in de klas kan ik mijn kennis van de executieve functies zoveel als mogelijk in gaan zetten. Want te vaak wordt er in het onderwijs ingezet op het verkeerde. Die ene leerling die het rekenen niet snapt krijgt nog een extra instructie. De leerling die maar niet aan zijn werkstuk begint krijgt te vaak te horen dat hij nu toch echt moet beginnen en eens door moet werken. Te vaak gaan we uit van te weinig motivatie of verantwoordelijkheid terwijl de oorzaak ergens anders ligt… de zwakke executieve functie. En laten dit nu net vaardigheden zijn die bij iedere leerling te ontwikkelen zijn. Daar wordt je toch blij van!

Nou tot zo ver mijn spreekbeurt over……

Scheelt een hoop leeswerk toch? Al zou ik je toch de boeken zelf aan willen raden. Zeker de zeven eigenschappen van Covey. GTD is ook een zinvolle maar als je die te dik vindt zou ik gewoon toch GRIP lezen, veel dunner en praktischer. 

Werk je in het onderwijs… dan moet je je zeker verdiepen in de executieve functies. Mocht je mijn uitgebreide samenvatting willen dan laat het me weten! Of wil je meer weten, sparren of wat dan ook… let me know! 

Geplaatst in blogs

GRIP op het onderwijs

Gepost op door martijnvanvuuren

Een tijdje geleden kreeg ik een vraag van Rick Pastoor. Misschien zegt de naam je niet direct iets maar als je vaker mijn blog hebt gelezen zegt GRIP je zeker iets. Ongeveer een jaartje geleden ben ik begonnen met het lezen van het boek GRIP van Rick. Sindsdien ben ik helemaal om. Vrijwel alle stappen die beschreven worden in het boek ben ik gaan toepassen in mijn leven. 

GRIP is een boek waarin je leert slimmer te werken. Maar voor mij vooral een boek dat me rust en overzicht bracht. Rust zonder minder te gaan doen. Misschien zelfs wel meer. Regelmatig krijg ik de vraag: Goh Martijn waar haal je de tijd toch vandaan? Het antwoord is simpel… lees gewoon het boek!

Op 31-08-2019 schreef ik op mijn website de eerste blog over het boek. Los van het feit dat ik merkte dat deze blog veel gelezen werd (meer dan gemiddeld) kreeg ik ook van Rick een leuke reactie. Ook hij had de moeite genomen om mijn blog te lezen. Veel later toen Rick een soort community startte ben ik wat meer met hem in contact gekomen. En zo kreeg ik dus van hem de vraag of hij met mij een vraaggesprek mocht hebben in een webinar over GRIP in het onderwijs.
Wow dacht ik… wat een eer. Super gaaf dat ik, de man die mij zo geholpen heeft met zijn boek, mocht helpen met zijn online sessie over het onderwijs. Maar ja, heb ik wel wat te vertellen? Is het interessant wat ik doe? Zit iemand daar op te wachten en heeft iemand daar wat aan? Maar, zoals hij beschrijft in deel III van zijn boek moet je soms je zelfbeeld aanpassen waardoor ook je gedrag en je reactie verandert. Dus ik zei ja! En 19 mei was het zover, ons vraaggesprek over het onderwijs.

Tot mijn grote verbazing kreeg ik veel reacties van mensen uit het onderwijsveld. Zowel bekende als onbekende mensen vonden het interessant om te horen hoe ik de uitgangspunten uit het boek heb ingezet in het onderwijs. Want gaandeweg het implementeren van het boek kwam ik erachter dat niet alles hetzelfde werkt in het onderwijs als in het bedrijfsleven.

Voor iedereen die de webinar niet gezien heeft zal ik het proberen uit te leggen:

Waar je vanuit het boek je agenda als heilig moet beschouwen is dat in het onderwijs minder handig. Het grootste gedeelte van de dag staat namelijk vast. De tijden tussen 8.30u en 14.30u zijn namelijk ingevuld met het lesrooster van de kinderen. Al het werk dat er daarnaast nog moet gebeuren in het onderwijs moet dus in de schaarse uurtjes tussen 14.30u en ongeveer 17.00u

Vandaar dat de takenlijst voor mij heilig is. Ik heb een app (Todoist) op alle apparaten die ik maar tot mijn beschikking heb en daar leg ik de hele dag door alles in vast dat er maar in mij op popt. Iedere actie, todo, herinnering, mail, vraag waar ik nog iets mee moet komt op die lijst. De agenda is alleen voor naschoolse afspraken met derden. 

Na school open ik de app en ga ik orde aanbrengen in mijn todo’s.

  1. Wat moet er perse vandaag gedaan worden? (die plan ik in de app in bij ‘vandaan’)
  2. Wat kan tot vrijdag wachten?* (die plan ik in de app in op vrijdag)
  3. Wat moet perse op één van de tussenliggende dagen? (ook die plan ik op die dag in)

Als dat gedaan is, is de inbox leeg en ga ik de taken van vandaag uitvoeren. 

*Op vrijdag is mijn wekelijkse review. Dan kijk ik terug op afgelopen week en blik ik vooruit op komende week. Als je daar meer over wilt weten moet je echt het boek kopen of mij even vragen.

Maar tijdens die review bekijk ik alle taken die ik verschoven heb naar vrijdag en plan ik in de komende week een blok (van soms 1 uur maar soms ook meer uur, afhankelijk van het aantal taken) waarin ik aan de openstaande taken werk van afgelopen week.

Taken die meer dan een half uur in beslag nemen plan ik los in als activiteit in mijn agenda en daarnaast plan ik dagelijks een blok vrij zodat ik in ieder geval de lessen kan voorbereiden voor de volgende dag. 

En dat is in grote lijn mijn manier van werken binnen het onderwijs maar eigenlijk nog maar een heel klein deel van GRIP zoals ik het in de rest van mijn leven inzet.
Ik merk dat veel mensen in het onderwijs zoekende zijn naar een efficiënte manier van werken met de agenda, mail en takenlijsten. Hoe krijg je alles geplant? En het percentage burn-outs in het onderwijs ligt schrikbarend hoog. Ik denk dat het werken volgens GRIP hier verandering in kan brengen. 

Ik vind het erg leuk om met collega’s te sparren over hoe het anders kan. Wat werkt en wat niet. Heb al menigeen kunnen enthousiasmeren om het te proberen en tot nu toe alleen maar met positief resultaat. En het leuke is, het boek is voor leerkrachten gratis te downloaden!

Mocht je met me willen sparren, vragen hebben, vast lopen of ideeën willen uitwisselen dan hoor ik het wel! 

Wil je de online sessie terugkijken? Dat kan via deze link! (vanaf minuut 29 ongeveer kom ik)

Miranda Endhoven van Media Bear maakte van de sessie een gave graphic voor een visuele samenvatting van het verhaal. 

Geplaatst in blogs

En toen kreeg ik GRIP in mijn leven…..

Gepost op door martijnvanvuuren

“Hoezo? Had je nog geen grip dan? Was je op zoek naar grip dan?”

Nou nee eigenlijk niet! Ik moet zeggen dat ik best tevreden was over…. ja over best heel veel eigenlijk. Ik ben een zeer gelukkig en tevreden mens. “Maar vanwaar die verandering dan?”

Een tijdje geleden las ik een artikeltje over het boek GRIP van Rick Pastoor. Een boek over het geheim van slim werken. Ik dacht…. misschien leuk voor thuis. Een vrouw in huis die ZZP’er is kan vast goede tips gebruiken. Want ik ben niet jaloers op het zijn van ZZP’er en te moeten werken op die plek die ook je thuis is. Dat vraagt planning, structuur, discipline, lef en nog veel meer. Dus ik dacht: Ik koop dat boek voor d’r. Maar toen ik een beetje zat te bladeren door het boek raakte ik toch wel erg nieuwsgierig. Volgens grip moet je ook een accountability-partner hebben dus ik dacht… misschien wel handig als ik ook een beetje snap hoe het bedoeld is. Dus ik begon te lezen….…. en hé dat is effe handig! Dat ga ik doen. Dus ik begon mijn agenda anders te gebruiken, ging als een dolle aan de slag met de app ‘todoist’ en ging een drastische zomerschoonmaak houden in mijn email-account en ben begonnen aan het indelen van mails. Ook mijn evernote app begon ik op te schonen en opnieuw in te delen. 

En om dat vol te houden plan ik elke vrijdag een wekelijkse review en blik ik terug op mijn week. EN tjonge… wat kan ik daar blij van worden! Het geeft rust! Het geeft orde! Het geeft richting! Het geeft structuur! En ik vergeet niks meer! (oei dat is gevaarlijk om te zeggen… Tot nu toe dan!)

En of dat nog niet genoeg is gaat dit alles nog maar over deel 1 van het boek. In deel 2 ga je grip krijgen op je jaar. Ik ging nadenken over mijn passies, vaardigheden en missies. Ik deed een meer dan uitgebreide review op het afgelopen jaar en ging vervolgens doelen stellen en die indelen voor het komende jaar en daar weer taken aan koppelen. 

‘SERIEUS?!’ hoor ik je denken. ‘Ik word al moe bij het idee!’  Maar ik moet zeggen: ik wordt er nog blij van ook! Tja ok, de eerste keer kosten dit soort dingen veel tijd. Formats maken, apps uitzoeken, structuur brengen in je mail, agenda en todo’s maar nu pluk ik er de vruchten van. 

Nu ben ik begonnen aan deel 3. Wat gaat dat nog brengen!? Nou misschien wel de grootste schok voor mijzelf, mijn gezin en mijn omgeving!

Deel 3 gaat over: Hoe je jezelf beter maakt. Het gaat over je zelfbeeld. Het gedrag wat hierdoor beïnvloed wordt en de reactie daar op van anderen en jezelf. En hoewel dit natuurlijk open deuren zijn dacht ik….. f*ck it…… nu zet ik door!

……

Jaaaaaa…. ik bouw de spanning op!! (ga even zitten voor je verder leest!)

…..

(Eigenlijk durf het gewoon niet te zeggen!)

Ik ben gaan sporten! (ik heb je gewaarschuwd!)

Toch vreemd hoe dat werkt! Al 35 jaar sport ik niet. En als het over sporten gaat schaam ik me eigenlijk al die jaren al als ik hardop moet zeggen dat ik niet sport. Nu heb ik de stoute (hardloop)schoenen aangetrokken en ben ik dus wel begonnen met sporten. En het rare is… daar schaam ik me dan ook weer voor. Het voelt een beetje als nog eens uit de kast komen. Maar mensen: HIER BEN IK! IK LOOP HARD! EN IEDEREEN MAG HET WETEN! 

En ja…. al drie keer in de week! Maar ik moet wel zeggen… allemaal dankzij mijn steun en toeverlaat Evy. Mijn Vlaamse mental coach in mijn oortje. Nu maakt ze het me ook wel erg makkelijk om te beginnen. Want op maandag ochtend toen ik voor het eerst mijn sportschoenen onder het stof vandaan hield en wilde gaan beginnen matste ze me enorm. 

Evy zei: “Ok we gaan beginnen en starten met een minuut lopen.” Ik dacht… yo… dat kan ik. Relax! Dus na een minuut zei ze: Over 3 seconde mag je 1 minuut wandelen! Wow Evy! Je bent geweldig! Maar ja…. toen bleek lopen in het Vlaams toch iets anders te betekenen. 

(Dat kon mijn goede collega bevestigen toen hij vertelde dat hij in België ooit eens is aangesproken door de badmeester met de opmerking dat hij niet mocht ‘lopen’ bij het zwembad. Ik vond het een hilarische anekdote als ik me voorstel hoe hij tijgerend verder zou kruipen.)

Met deze openbaring hoop ik mezelf een stok achter de deur te geven. Iedereen weet het nu! Nu moet ik doorzetten! EN ik ga ervoor. Het staat tenslotte structureel in mijn agenda. En de agenda is heilig volgens grip! En ik heb het voor de zekerheid ook maar als terugkerende activiteit in mijn todolist gezet. En als ik het even niet meer zie zitten zegt Evy heel lief in mijn oor: “Je mag fier op jezelf zijn!” En zo is dat!

Dus GRIP heeft mij niet alleen grip gegeven maar nog veel meer. Wil je er meer over weten? Google maar eens of vraag me gerust. Ik wil je er met veel plezier alles over vertellen. 

En nu….. nu kan ik “blog schrijven over grip” van mijn todolist schrappen. 

P.S. Als je je afvraagt of onze ZZP’er in huis er ook blij mee was? Jazeker! Ook zij is flinke slagen aan het slaan! Vet leuk!

P.P.S Heb je al kaartjes voor Martijn zingt Hollandse meesters? 14 september in de Providentia in Gendt en 10 november in De Theaterkerk in Bemmel.
Zie agenda